Voyage de VARNAダイエットを開始したのであります。

| CALENDAR | RECOMMEND | ENTRY | COMMENT | TRACKBACK | CATEGORY | ARCHIVE | LINK | PROFILE | OTHERS |
ダイエット日記6日目。 14:11

もうメッツコーラやコカコーラゼロを見たくもない。

コンビニより近くにスーパーが出来たので、コンビニに

行く回数がめっきり減ってしまった。

今日はナメコと舞茸と青梗菜を仕入れてきた。

どれも30%OFFだったので、今日中に食べるか、切って

冷凍にしておかなければ、ナメコは味噌汁に加えて

舞茸はほぐして冷凍に、青梗菜はジューサーで野菜ジュースに

混ぜてしまおう。世間ではいまだに「いわし缶」が売れている

らしく品切れだった。どうやら世の男性陣はよほど禿げたく

ないようだ。俺はもう禿げたら禿げたで諦めるしか

ないと思っているので、いわし缶など高いのを1個だけ

買ったりしただけですよ、あっはっは。

毎日食うんだろいわし缶、飽きるよどう考えても飽きるよ。

毎食食うの?よくしらないけど。それよりも足りないタンパク質を

どうやって取ろうか・・・。豆腐かなぁ、やっぱり。珍しく

豆腐屋があるので、豆腐を献立に入れようかと思う。

ブロッコリーが一番近いスーパーにあまり売ってないので

ちょい遠く(と言っても500メートルくらい)のスーパーまで

買いに行かなければならない。うむ、面倒である。

しかしブロッコリーはエストロゲンが減るので筋トレする時には

鳥の胸肉と共に大活躍の一品なのである。エストロゲンは女性ホルモンで

脂肪がつきやすい体質になる。ブロッコリーを低温で蒸して(低温のレンジでも可)

オリーブオイルをすこしたらし、レモンと塩胡椒。ダイエットの時に油を

全く取らないと、それはそれで脂肪蓄積型の体になりやすいので、ある程度の

油、出来ればエクストラバージンオイルとレモンと塩、胡椒だけの

ドレッシングがいいだろう。オリーブオイルとレモンは肝臓に非常に良い

組み合わせだと聞いた事がある。メッツコーラがなくなる、冷蔵庫から

出すか・・・。コーヒーでも飲めたらいいんだが、俺コーヒー仕事の時にしか

飲まないから仕事してる気分になってのめないんだよね普段は。

お茶もなぁ・・・お茶一杯入れて、その後始末がめんどうだ。茶碗は

洗わなきゃならないし、うちの台所は狭いし(最近広く改造したけど)

空中収納作ろうかな突っ張り棚って都会じゃ何処に売ってるんだ?

ハンズか?10年くらい前は個人経営の雑貨店みたいのがあったけど

行きつけだった店もこないだ通ったらつぶれてたしなぁ・・・。

平成生まれがもう全員30代だって指摘されて、すげーなー、俺もそりゃ

ジジイになるわけだ、と思うわけである。なので今回のダイエットは痩せる

という意味では人生最後のダイエットになるだろう。絞るという意味での

運動や筋トレは死ぬまで続けなければならないが。ダイエットですか?

楽しいですよ、同じモノばっかり食わなきゃならないけど。まだ6日目

だからね、気楽な事を言ってられるのだろうけど。バナナ豆乳スムージーでも

飲もうかしら・・・。

 

 

| 貝沼大介 | comments(1) | - | posted by VARNASTAFF - -
Comment








確かに イワシかんはいいって テレビでいってたな
だかしかし!オレは鯖缶がすきた!
posted by けーま | 2019/03/06 10:39 PM |
<< NEW | TOP | OLD>>